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UWYH
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UWYH 2011: Auf der Suche nach eigenem Stil, DOB Gr.50

UWYH


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  #231  
Alt 23.02.2011, 07:22
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stupsie stupsie ist offline
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AW: UWYH 2011: Auf der Suche nach eigenem Stil, DOB Gr.50

@anonym09

was sind denn schnelle Kohlenhydrate?


viele Grüße
Evi
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  #232  
Alt 23.02.2011, 09:20
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-Bibi -Bibi ist offline
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AW: UWYH 2011: Auf der Suche nach eigenem Stil, DOB Gr.50

ich bin zwar nicht anonym .... aber schnelle Kh sind Weißmehl, Zucker und verstecken sich in chemischen Zusätzen..... auch bestimmte Obstsorten enthalten Zucker, die den Insulinspiegel in die Höhe treiben. Das bedeutet Arbeit für die Bauchspeicheldrüse, die verarbeitet den Zucker in Energie für die Muckis..... Zucker wird von den Muskeln sofort verbrannt, dann ruft die Bspeicheldrüse: Nachschub..... ich hab Hunger..... und wir stopfen nach. Das was dann nachgeschoben wird, schaffen die Muskeln nicht mehr so gut (es sei denn, wir betätigen uns mehr) und alles Überflüssige landet in der Fettzelle, die sich darauf stürzt, um alles gut zu bunkern.....für schlechte Zeiten und so...---> Verdauung kostet ganz viel Kraft. Wir sind müde und abgespannt und sehen dann auch so aus und sind knatschig

Wenn wir die schnellen Kh weglassen, haben wir erstmal Entzug, Kopfschmerzen, Magenknurren. Ist der aber überwunden, dann sind wir gut gelaunt und haben neuen Schwung... neues Lebensgefühl, und Lebensqualität. Unsere Libido erhöht sich und alles ist schöööön....

Oh bisschen viel. Ist nicht wissenschaftlich sondern nur meine Erfahrung....
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-Bibi
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  #233  
Alt 23.02.2011, 11:27
anonym09 anonym09 ist offline
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AW: UWYH 2011: Auf der Suche nach eigenem Stil, DOB Gr.50

Stimmt genau, schnelle KH sind die, die der Körper sofort in Energie umsetzen kann wie Zucker, Traubenzucker, Weißmehl, Fruchtzucker.
Blöd ist, das wir mehr schnelle KH zu uns nehmen als wir brauchen und so schickt die Bauchspeicheldrüse ihre fleißigen Insulinmännchen, die den Zucker aus dem Blut abbauen und in Fett umwandeln, das wird in den Zellen eingelagert.
Fett, was wir zu uns nehmen, wird auch eingelagert und nicht verbraucht, es kommt ja genug schnelle Energie nach.
Ist der ganze Zucker aus dem Blut weggeschafft, meldet das Gehirn Unterzuckerung und sugestiert uns, wir brauchen Nachschub. Hunger.
Deshalb sollte man lieber Vollkornprodukte essen, weil deren Stärke nicht so schnell in Zucker umgewandelt werden kann und die Insulinmännchen langsamer und länger arbeiten müssen.
Isst man keine Kohlehydrate, ist der Körper gezwungen, das Fett aus den Zellen zu holen und umzuwandeln.
Es reicht schon, wenn man Morgens noch KH isst und ab Mittag nur noch welche aus Gemüse. Dann nimmt man ab.
Es sei denn, man hat eine Schilddrüsenunterfunktion.

Geändert von anonym09 (24.02.2011 um 09:15 Uhr)
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  #234  
Alt 23.02.2011, 13:52
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-Bibi -Bibi ist offline
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AW: UWYH 2011: Auf der Suche nach eigenem Stil, DOB Gr.50

Allohol...zählt auch dazu
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-Bibi
waschechte schleswig-holsteinerin
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  #235  
Alt 24.02.2011, 09:33
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Reden Leggins-Schnitt: Farbenmix "Helena" vs. Ottobre 2/08

Guten Morgen ihr Lieben!!!

Wie schon angekündigt, vergleiche ich die beiden Schnitte bezüglich der Passform. Und da der FM-Schnitt mir in den Waden ziemlich eng ist, habe ich jetzt Ottobre-Schnitt kopiert und möchte heute die Leggins zumindestens zuschneiden... Ich verrate nur so viel: der Schnitt sieht in den Waden breiter aus...


Also, auf ein Neues!!!
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